Es importante que un niño/a con TDAH tenga métodos personales útiles para asegurarse el terminar con éxito una tarea, como por ejemplo anotar en una libreta aquello que necesite recordar, escribir notas recordatorias y colócalas en lugares visibles (frigorífico, espejo, armario), crear una rutina diaria y utiliza alarmas (despertador, móvil).También es muy útil que elabore una lista con lo que debe realizar, elaborar un calendario para realizar las tareas, dividiéndose las tareas en pequeños grupos y fijarse una fecha o una hora límite para cada tarea.
Trabajar en un lugar silencioso, no hagas varias cosas a la vez y hacer pequeños descansos, así como el ejercicio y una dieta equilibrada le ayudarán en su mejor funcionamiento escolar, personal y social.
Normas que pueden ayudar a los padres/ madres :
- Prestar atención al niño escuchándole y hablándole con paciencia, comprendiendo su patrón de conducta y explicándole los planes para ayudarle.
- Que el niño no vea discordancias entre los padres respecto a las pautas de actuación.
- No actuar con él de forma excesivamente permisiva. Es conveniente que le proporcionen pocas normas de conducta pero que éstas sean claras y coherentes. Un ambiente sin una normativa clara aumenta la ansiedad y TDAH confusión del niño. Utilizar el “no” cuando el niño pida o exija cosas poco razonables y explicar el porqué de forma precisa y razonada.
- Utilizar los intereses del niño y emplearlos
- Motivar al niño para ayudarle a aprender.
- Aumentar su autoestima y confianza en sí mismo, ponderando sus éxitos por modestos que sean, no resaltando sus fracasos o afeando su conducta de forma reiterada.
- Mantener en casa unas normas de vida, consensuadas previamente por los padres. Por ejemplo: mantener si es posible el horario de actividades diarias (baño, comidas, tareas).
- Evitar estímulos de alta intensidad (ruidos, luces, gritos). El niño responderá de forma exagerada a estos estímulos, gritos u órdenes fuertes.
